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数据分析结果显⽰，睡眠障碍与学⽣屏幕时间呈显著正相关。其中，睡眠障碍与互联⽹使
⽤时间以及上课⽇的社交媒体使⽤时间的显著性为 p< . ，而与⾮上课⽇的社交媒体使⽤

时间的显著性较小，为 p< . 。睡眠是⼀个受多种因素调节的复杂过程。作为"⽣物钟"的
重要组成部分，松果体及其激素褪⿊素在调节⽣理节奏和⼊睡过程中发挥着重要作⽤。研
究发现，在⿊暗环境下，褪⿊素会在夜间分泌。而短波⻓的蓝光 (380-495nm) 则被证实会
对褪⿊素的分泌产⽣不利影响 (Nakshine et al., )。电⼦屏幕设备⾃⾝发出的蓝光和

强光，尤其是在傍晚和夜间的暴露，可能会抑制褪⿊素的产⽣并⼲扰其分泌时间，从而导
致昼夜节律紊乱。除了光线影响外，研究表明，睡前⻓时间使⽤⼿机发短信等⾏为，可能
会缩短⾼中⽣的睡眠周期，导致第⼆天困倦乏⼒，进而影响学习表现。此外，数码产品发
出的电磁辐射也可能导致褪⿊激素的产⽣受到抑制，进⼀步加剧睡眠问题。因此，在探讨

学⽣屏幕使⽤⾏为与⾝⼼健康的关系时，应该⾼度重视关注蓝光和辐射对睡眠的影响，并
采取针对性的⼲预措施，如控制使⽤时⻓、避免在⼊睡前⻓时间使⽤电⼦屏幕等，帮助学
⽣建⽴良好的作息习惯，保障其⾝⼼健康发展。

相关性分析结果显⽰，参与者的屏幕使⽤时⻓与其前瞻性和回顾性记忆失败状况呈显著正
相关 (p< . )。这表明，⻓时间使⽤各类电⼦设备，可能会对学⽣的记忆⼒产⽣不利影

响。已有研究表明，⻓时间使⽤电⼦设备进⾏多重任务处理，会导致个⼈注意⼒分散，⽆
法有效忽视外界⼲扰，从而降低认知控制能⼒ (Firth et al., )。因此，过度沉浸于屏
幕上的信息，会使⼤脑难以⾼效地聚焦和编码记忆内容，从而影响记忆的形成和巩固。同
时，频繁转换注意⼒也可能导致记忆遗失。记忆⼒的下降，不仅会影响学习效果，也可能
给学⽣的⽇常⽣活带来诸多不便，如遗忘约会、任务等，从而影响⾝⼼健康。值得注意的

是，⻘少年正处于认知能⼒快速发展的关键期，他们的注意⼒集中⼒和记忆⼒对学习和⽣
活具有关键作⽤。然而，频繁、⻓时间使⽤各类屏幕设备，可能会对⻘少年的认知控制系