Page 27 - New Buletin.docx

Penyakit

DIABETES

Disediakan oleh: Chong Ern Ting – Jr2Z(7)

Pada masa ini, orang yang menghidap penyakit
diabetes semakin meningkat. Satu daripada lima
orang dewasa menghidap penyakit diabetes.

LANGKAH 1- KENALI DAN LANGKAH 2: TERUS AMALKAN
FAHAMI DIABETES LANGKAH PENCEGAHAN

✓ Berlaku apabila tubuh badan gagal memproses ✓ Mempraktikkan budaya pemakanan sihat dan
makanan menjadi tenaga seimbang.
✓ Insulin yang dihasilkan tidak dapat digunakan dan ✓ Mengurangkan kadar gula dalam darah
menyebabkan terlalu banyak glukosa dalam darah melalui senaman.
✓ Mengekalkan tahap BMI dan ukur lilit
pinggang yang normal
✓ Mengamalkan gaya hidup sihat secara holistik

LANGKAH 3 – KENALI TANDA LANGKAH 4 - PENJAGAAN DIRI
AMARAN DIABETES UNTUK PESAKIT DIABETES

✓ Sentiasa berasa lapar ✓ Kawal pemakanan anda
✓ Kurang tenaga ✓ Melakukan senaman dengan kerap
✓ Kerap keletihan ✓ Membuat ujian darah setiap hari
✓ Kurang berat badan ✓ Makan ubat setiap hari

25