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1.前⾔

电⼦屏幕设备的使⽤已经渗透到了⼈们的⽇常⽣活之中，尤其是⻘少年群体。"屏幕使⽤⾏
为"是指在各类屏幕设备上的使⽤情况，包括智能⼿机、平板电脑、电视、电⼦游戏、电脑
或可穿戴设备等的使⽤时⻓和⽤途。根据 2016 年加拿⼤⼉科协会 (CPS) 的研究，家⻓关

注孩⼦的屏幕使⽤主要集中在四个⽅⾯：持续时间，设定使⽤限制，对健康和福祉的影
响，以及最佳使⽤内容(Ponti et. al., )。
⾃2019 年新冠肺炎疫情(COVID- )以来，由于远程在线教学的需要，进⼀步推动
了屏幕设备的拥有者和使⽤量的提⾼。根据⻢来西亚统计局 2021 年的调查显⽰，智能⼿机
是最受欢迎的设备 ，99.5%的吉隆坡家庭都会使⽤智能⼿机上⽹。而在⾝⼼健康⽅⾯，本

次探究主要着重在⾝体⽣理以及⼼理上的健康状况。屏幕使⽤⾏为与⻘少年的⾝⼼健康息
息相关。⼤量研究表明，过度沉溺于屏幕使⽤不仅会对⻘少年的睡眠质量、情绪状态、注
意⼒集中等产⽣不利影响，还可能增加肥胖、抑郁、焦虑等⼼理健康问题的⻛险。但与此

同时，适度使⽤屏幕设备亦可为当代教育带来便利，有助于提⾼学习效率。因此，探究屏
幕使⽤⾏为与⾝⼼健康之间的关联，对于制定有效的⼲预措施、促进⻘少年全⾯发展具有
重要意义。
Hedderson 与其团队于 2023 年的研究指出，过多的屏幕时间，⽆论是娱乐性的还
是⾮娱乐性的，都可能导致不利因。⼤量研究表明，花在屏幕上的时间弊⼤于利，而不是

有益。此外,屏幕使⽤⾏为(screen behaviour)具有⼴泛的认知后果，既有正⾯及负⾯影
响。屏幕可以改善现今的教育。然而，在屏幕上花费过多的太多的时间与较差的执⾏能⼒
和学业表现有关。此外，过度使⽤屏幕会对社交和情感成⻓产⽣不利影响，包括肥胖、睡

眠障碍以及抑郁和焦虑等⼼理健康问题的可能性增加。此外，新冠肺炎疫情 4-12 岁⼉童每
天娱乐屏幕时间显著增加。中学⽣正处于⾝⼼发展的关键期，而屏幕使⽤⾏为可能会对其
今后的学习、⽣活和发展，还有社交、情绪等各⽅⾯造成影响。
因此，这⼀专题探究对于了解中学⽣屏幕使⽤⾏为、分析影响、制定有针对性的⼲
预措施，进而促进中学⽣全⾯发展具有重要意义。希望通过此次专题研究，唤醒学⽣对于

健康屏幕使⽤⾏为的认识，确保及促进中学⽣的健康⽣活与福祉(SDGs :健康与福祉)。本
探究以吉隆坡坤成中学 14 ⾄ 17 岁的中学⽣为研究对象，从以下 5 个⽅⾯探究他们的屏幕
使⽤⾏为与⾝⼼健康的关联的关联：1.成瘾倾向；2.睡眠障碍；3.前瞻性和回溯性记忆；4.

抑郁、焦虑、压⼒情况；5.拖延⾏为。通过了解学⽣的屏幕使⽤情况，并分析其与学⽣⾝
⼼健康状况的关系，期望为学校和家⻓提供有针对性的⼲预建议，促进学⽣⾝⼼健康发
展。