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4.4 运动
4.4.1 ⼀周内的运动总时⻓

根据本次专题研究所收集的数据统计，学⽣每周运动时⻓分布情况呈现出⼀定特点。数据
显⽰，每周运动时⻓在30-60分钟区间的学⽣占⽐最⾼，这可能与学校每周安排的体育课时
间相关。每周运动511-540分钟的学⽣相对较少，仅占总体的小部分。⻅表10。值得关注的

是，根据世界卫⽣组织在2019年发布的⾝体活动指南，健康的⻘少年每周应当⾄少进⾏60
分钟轻中度⾄剧烈运动，其中⼤部分应为有氧运动，且每周⾄少3次应进⾏较强度的有氧活
动。同时，还应该减少久坐⾏为。与此标准相⽐，我校学⽣的整体运动参与情况尚有待提
⾼。为促进学⽣⾝⼼健康，学校应当进⼀步完善体育课程安排，⿎励学⽣在课余时间主动
参与各类运动锻炼，培养良好的⾝体活动习惯。同时，应关注学⽣的久坐⾏为，如增加上

课间隙的活动时间，引导学⽣建⽴更健康的⽣活⽅式。

根据我们对学⽣运动时⻓的统计分析，男⼥⽣在整体运动时⻓占⽐上⼤致差异不⼤。

如表11所⽰，在各运动时⻓区间内，男⼥⽣的占⽐波动不⼤，差异并不显著。值得注意的
是，在运动时⻓超过300分钟的组别中，男⽣的占⽐明显⾼于⼥⽣。这表明，在⾼强度运动
参与⽅⾯，男⼥学⽣之间存在⼀定差异。这可能与传统的性别⻆⾊认知、运动参与机会等

因素有关，值得进⼀步探究。从整体数据来看，⽆论是男⽣还是⼥⽣，学校学⽣群体的运
动参与情况似乎普遍偏低，运动参与程度都有待进⼀步改善。学校和家⻓应共同努⼒，为
孩⼦们营造良好的运动环境，促进其养成健康的锻炼习惯。在推⼴措施时，务必关注两性
差异，对症下药。