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缤纷
缤纷假日家年华 初一K 叶彦妮
假日家年华

之花式跳绳 入门 高一文商A 赖婉怡
之花式跳绳入门
高二文商A 张佳瑜
联合报道

在这个学校假期里，本校举办了名为缤纷
假日“家”年华的系列线上活动。2020年5月27日
其中一项的活动为花式跳绳入门课，这项活动是

公开性的，它引起了许多师生的参与及关注，尤
其是初中生。主讲人为本校花式跳绳社教练，陈
纬碵教练。其教程多以跳绳姿势及其注意事项为
主。 之后，陈教练便教导同学们

如何测量并找出属于自己适合的绳
在进行跳绳活动之前，陈教练先带领同学
唐老师帅气的舞姿 子，还亲自示范几个比较简单的跳
们热身，并叮嘱同学们准备水、绳子以及运动 法，让同学们更加容易入手。有几
鞋。为了同学们的安全考量，陈教练建议在宽敞 位同学更是开了摄像头和陈教练一

的范围进行此活动，避免受伤。 起跳，非常地积极。活动结束之
前，陈教练让同学们进行体能训
活动尾声，唐老师感谢所有的 作。自己一人还须同时兼顾指导者，
参与者，也希望大家能够享受这项活 示范者及音响师，是有点分身乏术 练，以增加同学们的肌肉量。
动。 的。在确保大家可以清楚地听到音乐

之外，他还需确保大家还能听到他的 此外，陈教练也一一回答了
之后，我们特别采访唐老师有 声音。 同学们对跳绳的疑问。其中有学生
关此活动的心得。唐老师说，因为受 本 问道：“跳绳需要很强的弹跳力
到一些老师的鼓舞，再加上他也想让 唐老师还说，虽然在一个小时 校 吗？”为此，教练表示其实跳绳的
花 基本功是讲究于协调和耐心，只要
大家能在假期跳一些轻松有趣的舞 内保持交谈和跳舞有些累，但能够和
式
蹈，所以参与了此次的线上教学。 大家一起跳舞是很开心的事。 你能够坚持及耐心的练习，跳绳其
跳 实并不难。
绳
通过这两天的线上舞蹈教学， 教

唐老师坦言，线上教舞蹈是有一定的 练 最后，陈教练借此感谢校方
挑战。随后，他例出一些自己在教学 陈 的用心安排也感谢各位师生们的参
时所遇的问题。其中，在教学时需要 纬 与，他也希望下次还能有这种机会
碵 让大家能够了解花式跳绳这项运
时时刻刻调整好相机角度和自己所站
的位置好让大家可以清楚看到所有动 动。同时，他呼吁各位可以多多关
注本校的花式跳绳社的脸书，以了
解更多关于花式跳绳的资讯。
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