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其次，表演场地也是一个征服镜头的重要因素。选择场地要注意的事项有：
一、场地是一个集中、安静的小空间。二、工具齐全。三、光线充足。四、确 教练也说道，表演者无法完美呈现内容的原因有五个：一、对自己没有自
保空间足够进行展示。五、网络收讯和电源稳定。过后，教练便提到了画面。 信且没有把握；二、不习惯以标准的腔调在台上或镜头前说话；三、没有做好
画面最重要的三大要点就是脸部清楚、穿着整齐且空间和身体的比例分布均 充分的准备或没有计划好呈现内容的流程；四、因没有信心而掌控力不足；五、
匀。画面中的人物须在镜头的正中间，并确保两旁的空间足够让自己移动。主 演讲时乱了阵脚，思绪被紧张感打乱。
持时服装得体可以体现个人魅力，所以须照顾好自己的形象。
接着，教练便针对每个问题提供了解决方案：一、自信是可通过获取别人
的认可和对比自己与他人的演讲来判断出自己的长处而建立起来的；二、表演
之后，谢教练也和大家讲解了主持时非常关键的语言技巧。教练提到了人 者要习惯并适应环境；三、表演者须事先计划好呈现内容的流程以做好充分的
类消化语言的 6个因素：吸收、想象、组织、判断、分析和记录。若要提升个 准备；四、想要提升掌控力就需要提高自信心，并且了解环境和呈现的条件。
人的语言技巧，则须说话时咬字清晰、态度果断明确才能让听众快速地吸收内 表演的同时也要注意观众的表情，了解观众对你的感觉和看法；五、表演时要
容。在表达方面也必须简单明了而不带有犹豫或矛盾，以免听众混淆及理解错 对自己有信心并让自己冷静下来，然后专注在呈现内容上。此外，演讲人在上
误。这样就能牵动听众的想象力来组织内容，以加深对内容的印象。 “战场”前需大量练习并向其他人争取反馈和意见，同时也不要对自己有太高
的要求。演讲人需要掌握各类技巧、善用工具和避免干扰。

谢教练向大家讲解了主持时如何拿捏语速。他认为在主持当下的语速必须
保持在一个节奏上，而表达的内容分配均匀，不能在开始时闲聊，后半部则因
时间关系匆匆结束，这会影响听众吸收的效果。除此之外，把握好用词技巧或
使用浅白易懂的用词也能在主持时有很大的帮助，他表示这可以让主持人和听
众有更好的互动，从而引导听众往内容的思维思考。

紧接着，谢教练与大家讲解了对象感的重要性。疫情期间，许多人只能对
着镜头进行呈现，这对他们来说是一种障碍，因为大家过于强调自己在面对镜
头而影响了自己的心态。因此，教练认为主持时应该多练习把镜头想象成一个
点或听众。这样想象出来的对象感就能营造出自然的语调。而另一个方法则是
给自己定方向演说，再对着镜头练习。谢教练也强调了在面对镜头时要把心放
开，忘记镜头。他提到一位有经验的讲师是不会注重眼前观众的想法，脑里只
在串连整个流程。此外，“边讲边想，边想边听”非常重要。许多演说者因过
于紧张而只关注于把稿念完，使他们经常出现错误而不自知。 ·初三真（5） 黄千千 《光》

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