赵婉晴（高二文商A）、曾千恒（高一文商A）、叶宁萱（初三H）联合报道
这行动管制期间，学生被迫待在家里，为阻断新冠肺炎的感染链。有些同学，由于长期闷在家里，不免导致身心健康下滑，忽然有种“生活没意义”的感觉。因此，校方在6月4日（星期四）精心安排了一场“青少年们，幸福与快乐握在你手里！”为主题的讲座会，由儿童与青少年发展心理学家张雪琳博士主讲。
张博士开场的时候便表示此活动并不是个讲座，而是讲师与学生之间的讨论和互动。学生可以在聊天室发问或在讲座尾声用语音方式发表看法，使一个小时的讲座不会枯燥乏味。张博士开门见山，一开始就探讨各年龄阶级的人会问”为什么我们不幸福“的现象。尤其是青少年如果要取回幸福快乐的第一步，就得认识幸福、快乐的意思和之间的差别。
当然，为幸福和快乐下定义是个很主观的事，而每个人对幸福快乐的诠释也截然不同。不过张博士表示心理学家普遍认为，快乐是一种情绪，非常短暂，就像一天之内有快乐和不快乐的时段，是人们对生活的种种事物的情绪反应。另一边厢的幸福感比快乐来的长久，属于人们对现况生活的评价。
为了不让讲座变得沉闷无趣，张博士特别准备了心理测验给同学们做，同学们可以通过此测验知道自己对生活的满意程度，也可以思考不满意自己生活的原因。测验结束后，张博士带领着同学们一起进行小分析，主要分析的问题为：“对于你来说什么是重要的？”、“什么因素导致我们幸福或不幸福？”、“研究怎么说？”以及“感到不开心时，你可以做些什么？”。通过解答这些问题，同学们也能更了解自己以及提升自己幸福感的方法。
接着，张博士也抛出了两个问题让同学们思考其答案，这两个问题为：“是否有问题困扰着你？如有，那是什么？”和“什么让你快乐？”。为了让同学们思考时不那么迷茫，张博士还特地做了一个问卷表引领大家思考。她也通过一些学者的研究跟大家分享了几个能让我们获得幸福快乐的方法，比如：照顾饮食以及时常怀着一颗感恩的心。在进行问答环节的时候，同学们都很踊跃的问答，当然张博士也很有耐心的回答。
最后，张博士强调每个人的幸福都掌握在自己的手里，我们可以决定自己的生活要怎样过，因为幸福是属于我们自己的。
