初三真（1） 李夤偲 报道
本校在 2021 年 3 月 11 日有幸邀请到来自砂拉越的林明申先生在线上为初二生们讲授关于提升学习能力以及记忆力的方法。林先生虽然是个心理辅导师，但他在大学时期已对记忆学有着深厚的兴趣，而这也促成了他的多项研究。
根据林先生的说辞，大脑喜欢比较夸张的事情或者趣味卡通，因此他以身体定位法作为此讲座的序幕。所谓的身体定位法，就是用身体的部位来记一件物品。林先生首先让余菀芩老师以及黄晓芳老师为每个部位分配一件物品，并把这两个不相关的东西联想在一起，形成一幅滑稽的画面。由于大脑在同一时间不能记起超过七件事，林先生让同学们先记起五幅画面，再把剩下的画面记起。在没有复习的情况下，同学们都顺利地把十个部位和十件物品一一列出。这显示了记忆以及背诵的不同之处。记忆就是用自己的语言来把资料连接；背诵只是一味地把资料挤入脑中。林先生还说：“联想和创意就是记忆学的两大要素。”
《三十六计》当中，只会最后一计的初二生们却在林先生的带领下，在短短的十五分钟内记了前十计。同样地，林先生也使用了联想的方式。不过他这次采用的却是数字编码。所谓的数字编码，就是把数字变成图像。譬如，数字“一”的形状与一支笔相同，因此当我们想到“一”时，我们也会同时联想到一支笔。
可数字编码又与《三十六计》有何关联呢？首先，在计策中找出线索（名词或动词），再把线索与数字联想成一幅画面。以第一计“瞒天过海”为例，从中找出了“天”与“海”这两个线索，再把“天”与“海”和数字“一”（第一计）的笔联想成一幅画面：一支笔被丢上天，因为地心引力而跌入大海。因此，我们也需要线索才能把资料记入大脑。
经过几次练习，林先生开始深入主题。根据林先生的说辞，记忆模型分为三种：感官记忆，短期记忆和长期记忆。感官记忆只会在大脑中维持三到五秒，而若要把它化作成短期记忆，则需给予一定的注意力。当再次复习，并把短期记忆进行加工处理，它就会形成长期记忆。长期记忆如果没有在一年内接触也会退化成短期记忆，不过再次复习所使用的时间会比较短。
信息加工处理可分为五种模式。第一种模式为重复，当我们在一段时间内持续看到一样的信息，信息不知不觉就会被大脑记起。这是因为大脑喜欢复习，而且多看能加深印象。大脑除了喜欢夸张的事情或趣味卡通，它也喜欢逻辑和顺序，而这也是其中一个信息加工处理的模式。第三种模式就是采用林先生之前所提的数字编码来进行联想。此外，大脑也喜欢把信息分类得井井有条。最后一种模式为心像，也就是在脑海中形成一个视觉意象，然后贮存在长期记忆中。常见的心像例子有身体定位，数字编码和思维导图。综上所述，大脑喜欢分类，逻辑意义，联想故事和图像记忆。
由于即将返校，林先生让初二生们在一个星期前开始调试生理与心理状态。除了整理文具及书包，林先生也让大家整理自己的梦想，让它转化成自己读书的动力。上课时，同学们也应该专心聆听。若发现自己无法专注于课堂，可以尝试喝口水，跟着老师默念，或者动手画重点，做笔记。同学们也不应有太大的情绪起伏，而是应该安心防疫。
讲座结束前，林先生赐予初二生们三句名言：“事情没有能不能，只有自己要不要”，“没有失败的事，只有放弃的人”和“人生没有苦一辈子，有时会辛苦一阵子，但是有些人为了逃避辛苦一阵子，宁愿选择辛苦一辈子”，目的是让同学们勇于尝试，不要轻易放弃。
这场讲座让我们获益良多，我们感谢林先生的用心。希望透过此讲座所教导的方法，让我们不会再为找不到读书方法而苦恼了